Météo France a placé le département des Bouches-du-Rhône en vigilance orange pour canicule.

Les dangers des fortes chaleurs

Ces températures peuvent avoir des effets importants sur notre santé. Lorsqu’il est exposé à la chaleur, le corps humain active des mécanismes de thermorégulation pour compenser l’augmentation de la température. Quand ces mécanismes sont débordés, des pathologies liées à l’exposition à la chaleur se manifestent : insolation, crampes, déshydratation, coup de chaleur, voire décès.

Les risques sur votre santé peuvent survenir dès les premiers jours de chaleur.

Des gestes simples permettent d’éviter les accidents. Il faut se préparer AVANT les premiers signes de souffrance corporelle, même si ces signes paraissent insignifiants.

Canicule, fortes chaleurs : adoptez les bons réflexes !

• Restez au frais (chez vous ou dans un lieu rafraîchi),
• Buvez de l’eau (sans attendre d’avoir soif),
• Mouillez-vous le corps,
• Fermez les volets et fenêtres le jour, aérez la nuit,
• Privilégiez les activités douces et sans effort,
• Mangez frais, équilibré et en quantité suffisante,
• Evitez l’alcool,
• Prenez des nouvelles de vos proches et des plus fragiles.
• En cas de malaise, appelez le 15